“医生，我的牙齿怎么有点松了？是不是牙套出问题了？”——这是正畸患者最常问的问题之一。别担心，牙齿在矫正过程中轻微松动，其实是正常的生理现象。今天，我们就来揭开这个“小秘密”，让你安心度过正畸期。

牙齿松动的真相：牙套在“搬家”

牙齿并不是牢牢焊在骨头里的，它们靠牙周膜（一层柔软的“缓冲垫”）固定在牙槽骨中。当你戴上牙套后，矫治器会施加温和的力量，引导牙齿移动到新位置。这个过程中，牙周膜会暂时被拉伸或压缩，导致牙齿出现轻微晃动——就像搬家时家具需要先松动才能挪动一样。

正常松动的范围：

• 1度松动：牙齿能轻微晃动，但几乎感觉不到。
• 2度松动：肉眼可见的轻微晃动，但无疼痛感。 这两种情况都属于正畸过程中的正常反应，通常会在牙齿稳定后消失。

需要警惕的信号： 如果牙齿出现 3度松动（明显晃动、伴随疼痛或牙龈红肿），或者松动持续加重，可能是牙周健康出了问题，需要立即联系医生。

正畸期间，如何与“松动”和平共处？

1. 别手欠： 总想用舌头或手指去摇动牙齿？快停下！额外的外力可能干扰矫正进度，甚至导致牙齿损伤。

2. 吃软不吃硬： 避开坚果、冰块这类硬物，选择软烂的食物（如粥、土豆泥），给牙齿减负。

3. 定期复诊是王道： 医生会通过每次复诊检查牙齿移动情况，及时调整矫治方案。别因为“感觉没事”就偷懒！

4. 口腔清洁不能松： 牙齿松动时，牙龈更容易藏污纳垢。每天至少刷两次牙，配合牙线和冲牙器，把死角清理干净。

真实案例：小林的“虚惊一场”

小林在戴牙套的第3个月，发现门牙有点晃，吓得连夜挂急诊。医生检查后笑着说：“这是正常现象，你的牙齿正在乖乖排队呢！”果然，两个月后，牙齿不仅稳了，还整齐了不少。

写在最后

牙齿矫正是一场“持久战”，而轻微松动只是过程中的一个小插曲。只要科学对待、耐心配合医生，你的笑容终会迎来完美结局。如果仍有疑问，不妨在复诊时和医生聊聊——他们可是见过无数“牙套故事”的老江湖！

（小贴士：文中提到的“1-3度松动”是临床常用分类，具体标准以你的医生判断为准哦。）