别慌！牙齿在矫正过程中轻微松动其实是正常现象，就像小树苗移栽后需要时间扎根一样。但如果松动明显或伴随疼痛，就需要警惕了。以下是你能做的：
为什么正畸时牙齿会松动？
牙齿是靠牙周膜和牙槽骨固定的，矫正过程中，牙套施加的力会暂时打破这种平衡，让牙齿“搬家”。这种松动通常是轻微的、可控的，属于正畸的必经阶段。但如果松动伴随牙龈红肿、剧烈疼痛，可能是牙周问题或矫正力过大，需要及时处理。
如何判断是否需要就医？
- 正常松动：牙齿轻微晃动，没有明显疼痛，咬东西时感觉略软。
- 异常信号：牙齿晃动幅度大，牙龈出血、红肿，或者咬合时疼痛难忍。这时候别犹豫，直接联系你的正畸医生。
紧急处理与日常护理
- 别手欠：别用手去摇动牙齿，也别用舌头频繁顶它。
- 软食为主：避免啃硬骨头或咬苹果这类需要“用力”的动作。
- 清洁到位：松动牙齿周围的牙菌斑更容易堆积，用软毛牙刷轻柔清洁，配合牙线或冲牙器。
- 冷敷缓解：如果牙龈肿痛，可以含一口冰水或敷冰块（别直接贴牙龈）。
长期怎么办？
定期复诊是关键！医生会根据牙齿移动情况调整矫正力度。如果松动持续加重，可能需要暂停矫正、治疗牙周炎，甚至更换矫正方案。
记住，牙齿矫正是一场马拉松，不是短跑。偶尔的小插曲别太焦虑，交给专业医生处理就好。你的任务就是保持好心态，认真刷牙，按时复诊！
