你发现正畸中的牙齿有点松动，心里咯噔一下：“这正常吗？会不会掉？”别担心，牙齿在正畸过程中轻微松动是常见的生理现象，但如何判断和处理却需要一点小知识。

为什么正畸牙齿会松动？

牙齿不是焊死在骨头上的。它们通过一种叫“牙周膜”的弹性组织固定在牙槽骨里。正畸矫治器施加的力会让牙周膜发生轻微改建——牙齿先松动一点，再慢慢移动到新位置，最后重新稳固。

正常松动：

• 通常发生在加力后的1-3天，牙齿有轻微晃动感，咬东西时可能有点酸软。
• 这是牙齿在“搬家”的信号，就像搬家时家具暂时挪动一样，属于治疗必经阶段。

异常松动：

• 松动伴随明显疼痛、牙龈红肿或出血。
• 牙齿晃动幅度大，甚至影响日常咀嚼。
• 可能是牙周炎、外力撞击或矫治力过大的信号，需要立刻联系医生。

遇到松动，你可以这样做

• 别手欠：别用舌头或手指去摇它，好奇心可能让松动加重。
• 饮食调整：头几天避开硬脆食物（如苹果、坚果），选择软烂的粥、面条，减轻牙齿负担。
• 温柔清洁：用软毛牙刷轻轻刷牙龈边缘，避免刺激。牙线改用正畸专用款，别硬拽。

2. 异常松动的紧急处理 如果牙齿松得像“快掉的纽扣”，先做两件事：

• 暂停加力：如果是隐形牙套，先戴回上一副；如果是托槽，避免咬硬物。
• 冰敷缓解：用毛巾包冰块敷在脸颊外侧，每次10分钟，减轻肿胀。 立刻预约医生——专业检查才能判断是否需要调整方案或治疗牙周问题。

医生没告诉你的小细节

• “松动感”因人而异：有人对力量敏感，会觉得牙齿特别晃；有人则几乎没感觉。别和别人比较。
• 别迷信“紧一点更好”：矫治力过大反而会损伤牙根，定期复诊让医生把控节奏。
• 长期护理：即使牙齿稳固了，也要坚持用含氟牙膏和冲牙器，牙周健康是正畸的基石。

放松心态

正畸是一场牙齿的“长途旅行”，偶尔颠簸很正常。只要科学应对，你的牙齿会在新位置上稳稳扎根。如果还有疑问，下次复诊时揪住医生多问几句——他们可比搜索引擎靠谱多了！

（小提示：收藏这篇文章，下次牙齿“闹脾气”时翻出来看看，心里更有底。）