尚无明确医学证据支持孕妇食用人乳的益处，且存在伦理争议与健康风险。
孕14周6天是胎儿发育的关键阶段，孕妇通过均衡饮食即可满足营养需求。人乳虽富含营养，但其对孕妇及胎儿的实际作用缺乏科学验证，且可能引发伦理、卫生及法律问题。

一、人乳的营养特性与潜在益处

1. 基础营养构成
   人乳含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素（如维生素A、D、E）和矿物质（钙、铁、锌），其中牛磺酸、表皮生长因子（EGF）等特殊成分可促进细胞修复与生长（ ）。

2. 免疫调节作用
   人乳中的免疫球蛋白、溶菌酶及活性白细胞能增强免疫力，降低感染风险，但此效果主要针对婴幼儿。

二、孕妇食用人乳的风险与问题

1. 伦理与法律风险

   • 来源合法性：非婴儿直接哺乳可能涉及剥削或商业交易，违背伦理规范。
   • 社会争议：成年女性食用人乳易引发道德质疑，尤其在公共认知中易与“特权行为”关联。

2. 健康隐患

   • 感染风险：未经灭菌的人乳可能携带乙肝、HIV等病毒，或引发细菌感染。
   • 过敏反应：部分孕妇对乳蛋白敏感，可能出现腹泻、皮疹等症状。

3. 营养局限性
   人乳的脂肪与能量密度较低，无法满足孕妇每日额外300-500千卡的需求。

三、替代方案与科学建议

1. 优先选择安全营养来源
   孕妇可通过牛奶、羊奶（含类似EGF因子）、深海鱼类、绿叶蔬菜等补充优质蛋白与微量元素。
2. 医学指导原则
   若因特殊需求（如严重营养不良）需额外干预，应在医生指导下使用临床验证的营养补充剂。

孕妇的营养摄入应以安全性、科学性与伦理合规性为核心。 尽管人乳具有特定生物活性成分，但其对孕妇群体的适用性缺乏证据支持，且潜在风险远高于理论益处。建议通过多样化饮食及专业医疗建议保障母婴健康，避免盲目尝试非常规营养来源。