早上测血糖发现数值飙到30.9 mmol/L，这可不是小事。你可能已经慌了，甚至怀疑是不是仪器出了问题。但别急着自我安慰——这个数值远超正常范围（空腹血糖正常值通常在3.9-6.1 mmol/L），它很可能意味着你的身体正在发出严重警报。
血糖30.9 mmol/L，到底有多危险？
血糖30.9 mmol/L属于极度高血糖，常见于糖尿病急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高渗性高血糖状态（HHS）。这两种情况都可能危及生命，尤其是当你伴随以下症状时：
- 极度口渴、频繁排尿
- 恶心、呕吐
- 呼吸有烂苹果味（酮体的气味）
- 意识模糊甚至昏迷
为什么会出现这么高的血糖？
- 未确诊的糖尿病：你可能一直没察觉自己血糖偏高，直到某次测量才发现异常。
- 胰岛素问题：1型糖尿病患者如果漏打胰岛素，或者2型糖尿病患者遇到感染、压力等诱因，血糖可能突然飙升。
- 测量误差：虽然可能性低，但试纸受潮、仪器故障也可能导致假性高值。不过，30.9这个数值太高了，单纯归因于误差风险太大。
现在该怎么办？
- 别犹豫，马上去医院：高血糖危象不是自己能处理的，急诊医生会给你静脉补液、胰岛素治疗，同时检查酮体和电解质。
- 别乱吃东西：高血糖时再摄入碳水无异于火上浇油，暂时只喝水或无糖电解质饮料。
- 记录症状：就医时告诉医生你的血糖值、出现时间以及伴随症状（比如是否呕吐、头晕），这能帮他们更快判断病情。
长期管理：防患于未然
如果这次事件让你意识到血糖问题，未来需要做到：
- 定期监测：尤其是有糖尿病家族史或肥胖的人，别等症状出现才测血糖。
- 调整生活方式：减少精制碳水、增加运动，哪怕每天快走20分钟也有用。
- 别忽视小信号：比如突然瘦了很多、总是口渴，这些都可能是糖尿病的早期提示。
最后说两句
血糖30.9 mmol/L不是“观察几天”就能解决的问题。它像身体里的火警铃，响得越刺耳，越需要你立刻行动。别怕麻烦医生，你的健康值得这份紧迫感。
（如果你正在经历这种情况，放下手机，现在就去医院——这篇文章可以等你安全了再回来看。）
