“空腹血糖28.0？这可不是小事！”——如果这是你的检测结果，先别慌，但一定要重视。这个数值远超正常范围（3.9-6.1 mmol/L），甚至比糖尿病的诊断标准（≥7.0 mmol/L）高出许多。它可能意味着你的血糖控制已经严重失控，甚至存在急性并发症的风险，比如酮症酸中毒。
为什么会出现这么高的血糖？
血糖飙升到28.0，通常不是偶然的。可能是以下几种情况：
- 1型糖尿病：常见于年轻人，由于免疫系统错误攻击胰岛细胞，导致胰岛素几乎无法分泌。如果没有及时补充胰岛素，血糖会迅速攀升。
- 2型糖尿病：虽然进展较慢，但如果长期忽视血糖管理，也可能出现极端高血糖。尤其是饮食失控、压力大或感染时，血糖会“爆表”。
- 其他原因：比如急性胰腺炎、某些激素异常（如库欣综合征），或者药物副作用（如激素类药物）。
接下来该怎么办？
第一步：立即就医 空腹血糖28.0已经不是“观察”的时候了。你需要尽快去医院，医生可能会检查糖化血红蛋白（HbA1c）、尿酮体等指标，判断是否出现了急性并发症。
第二步：调整生活方式 如果确诊糖尿病，生活方式的改变是必须的：
- 饮食：减少精制糖和碳水化合物的摄入，多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白。
- 运动：每天30分钟的快走或游泳，能显著提升胰岛素敏感性。
- 监测：买个血糖仪，定期记录空腹和餐后血糖，帮助医生调整治疗方案。
第三步：别忽视心理支持 高血糖可能让人焦虑甚至抑郁。找个靠谱的糖尿病社区，或者和医生聊聊，别一个人扛着。
权威怎么说？
根据美国糖尿病协会（ADA）的最新指南，空腹血糖≥7.0 mmol/L需要进一步确诊。而像28.0这样的极端数值，通常意味着需要胰岛素治疗和密切监测。
真实案例：一位患者的经历
小李，35岁，去年体检发现空腹血糖28.0。起初他以为是仪器误差，拖了一周才去医院，结果确诊为1型糖尿病，并伴有轻度酮症。经过胰岛素治疗和饮食调整，现在他的血糖稳定在6-8 mmol/L。他说：“早知道这么严重，我绝不会拖。”
血糖28.0不是小事，但也别被吓倒。科学应对，你完全可以掌控它。
