你早上测血糖时，看到仪器显示18.3 mmol/L，心里咯噔一下——这数字高得吓人，但你可能还不清楚它到底意味着什么。我来告诉你：这不是普通偏高，而是严重超标，可能已经危及生命。正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1 mmol/L之间，超过7.0就可能确诊糖尿病，而18.3已经远超这个标准，甚至可能伴随酮症酸中毒，这是一种需要立即就医的急症。
血糖18.3，可能发生了什么？
你的身体此刻可能正在“失控”。血糖高到这种程度，通常意味着：
- 胰岛素严重不足：就像钥匙生锈了，打不开细胞的门，糖分进不去，只能在血液里堆积。
- 酮体堆积：身体开始分解脂肪供能，产生大量酸性酮体，可能导致恶心、呕吐、呼吸深快，甚至昏迷。
- 长期隐患：如果长期放任，血管、神经、肾脏都会遭受不可逆的损伤。
但别慌，现在行动还来得及。
你必须立刻做的3件事
判断是否急诊 ✅ 马上去医院，如果出现：
- 呼吸急促、有烂苹果味（酮症酸中毒的典型表现）
- 严重口渴、尿频、乏力到无法站立
- 意识模糊或呕吐不止
❌ 如果暂时没症状，也不要拖延，24小时内必须就医，查血糖、糖化血红蛋白（HbA1c）和尿酮体。
记录关键信息 医生会问你：
- 最近有没有突然变瘦？
- 有没有熬夜、暴饮暴食或长期压力大？
- 家族里有没有糖尿病史？ 提前想清楚，能帮你更快确诊。
调整今天的饮食 去医院的路上，先做这些：
- 立刻停掉所有含糖饮料和零食，包括果汁、奶茶。
- 喝白开水，别喝运动饮料（含糖）。
- 吃低GI食物，比如全麦面包、鸡蛋，避免米饭面条。
接下来，你可能面临什么？
医生可能会让你：
- 住院观察：如果酮体阳性，需要输液降糖、补液。
- 开始胰岛素治疗：不一定终身打针，但短期可能需要。
- 调整生活方式：不是“少吃多动”这种废话，而是具体到每天测几次血糖、哪些食物要永久拉黑。
最后一句真心话
血糖18.3不是“观察几天”就能好的。它像身体拉响的警报，提醒你：再不改，后果可能是失明、肾衰竭或截肢。但好消息是，只要现在行动，一切还来得及逆转。
（本文参考《中国2型糖尿病防治指南（2023年版）》及三甲医院内分泌科临床诊疗建议）
