平时清淡饮食,多吃蔬菜粗粮,肉蛋奶肠少吃,不吃油炸的,不吃冷饮。奶一天一盒或者一瓶,多吃点鱼,海鲜之类的。不缺钙,还出汗多首先是生理性的问题,孩子身体就这样,不是生病了。需要去医院抽血做个微量元素检查。