建议多吃水果、蔬菜,多喝水,多运动,保持心情舒畅,保证休息睡眠充足。少吃容易导致便秘食品,比如高脂饮食。便秘便血吃刺激性饮食,烟酒,辛辣食物不好。便秘肯定和饮食有关,痔疮也和饮食有关,所以,便秘便血和饮食有关是毋庸置疑的。