产后如何快速瘦腰

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我怀孕有一段时间了，眼看就要生产了，腰是越来越粗，现在也不敢收腰，产后如何快速瘦腰？

产后第2天开始进行产褥期保健操，但是要逐渐的增加运动量，产后6周以后再选择进行其他的运动减肥瘦身。

如果产后能够早期进行运动，这样就可以预防腹部肌肉松弛，有利于形体的恢复，而且还有利于盆底肌肉的恢复，促进恶露排出。产褥期间一定要注意避免长时间的站着或者是蹲着，会造成子宫脱垂等情况的发生的。

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