瘦大腿小腿和肚腩怎么办

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我现在腿很粗，肚子伤赘肉很多，瘦大腿小腿和肚腩怎么办？

要少吃一些高热量，高脂肪的食物，在日常生活中要低盐，低油饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的吃一些海鲜，鱼类。

瘦大腿小腿和肚腩可以练习舞蹈和瑜伽，做美体操，多做腿部热敷按摩。日常饮食应清淡少油腻，多吃燕麦、山楂、金桔、柠檬、魔芋、生菜、卷心菜、西兰花等减肥食品，少吃主食和肉食。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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