膝盖和小腿感觉酸软怎么办呢

提问时间： 名医问答 2010 次阅读
我膝盖和小腿一段感觉酸软，有十天了，每天大概走五千步左右，怎么办呢？

注意膝盖的保暖，避免进行剧烈的运动减少对膝盖的磨损，也可以进行一系列少量的锻炼。多补充点钙类。

目前可以局部热敷、贴活血祛瘀的膏药；平时注意膝关节保暖，避免受凉、受湿，适当活动膝关节，热敷会好很多的。

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