减肥期间很饿可以吃什么

提问时间： 名医问答 2452 次阅读
我这段时间在减肥，但是晚上非常饿，减肥期间很饿可以吃什么？

平时可以用蔬菜水果来代替主食牛奶代替饮品，来帮助减肥，不要通过节食的方式来进行减肥，节食对体重的反弹会很大。

可以吃些低热量的粗粮零食来消除饥饿感，平时饮食上不要吃高热量高油脂的食物，每天做一些有氧运动。

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