明确颈椎病诊断。可以做针灸理疗推拿，等缓解后加强保暖和颈椎肌群锻炼，比如米字操等，最主要的是要减少玩手机等低头动作。“低头族”造成颈椎病发病日益年轻化，需要注意。
可以用局部理疗热敷。改善血液循环，缓解肌肉的痉挛，消除肿胀，以减轻症状。颈托保护，维持颈椎的稳定。可以尝试颈椎牵引治疗。
颈椎病不舒服该怎么办
我患有颈椎病，这段时间疼痛加剧，脖子很不舒服怎么办？
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