髌骨软半月板磨损能跑步吗

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我现在髌骨下面疼，天气冷了也疼，膝盖髌骨软化半月板磨损能跑步么？

平时尽量避免长距离行走、剧烈运动。局部地方可以使用活血化瘀的药物。平时注意休息，注意膝关节的保养，避免登山，羽毛球等膝关节曲旋转多的运动。

膝盖髌骨软化，半月板磨损不能跑步，以后都尽量避免剧烈运动，包括跑步、爬山、上下楼梯，每天用神灯烤半小时，可以戴护膝，可以游泳。

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