可以热敷患处，可以改善脚部血液循环。同时应该限制脚部活动，禁止下地负重或长时间行走。饮食要清淡。
采取局部冷敷。将脚抬高。不要负重，可以外喷活血化瘀气雾剂。要穿高帮鞋或者带护踝，以维持踝关节的稳定性，以防止再次扭伤。
脚扭伤怎么可以快速恢复
我昨天不小心摔倒了，扭伤了脚，怎样可以快速恢复啊？
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