常常参加各种体育锻炼。养成良好的生活习惯，不要熬夜，按时睡觉。保持良好的心态，保持大便通畅。
太胖了需要减肥。肥胖容易导致动脉粥样硬化、胰岛素抵抗而出现不孕或糖尿病、心脑血管疾病、关节畸形等病症。严格控制饮食，每餐7分饱，忌烟酒、碳酸饮料等。
大腿屁股腰部肥胖怎么改善
我大腿，屁股，腰部肥胖，而且脖子酸痛，怎么改善比较好呢？
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