腰椎间盘髓核脱出怎么办吗

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我老是腰疼腿疼，干活的时候也受到了影响，去检查说我得的是腰椎间盘髓核脱出，腰椎间盘髓核脱出怎么办吗？

平常多卧床休息，不要干重活，多吃一些，有营养的食物多喝一些牛奶，适量的补充一下钙物，可以睡一下硬板床。

可与慢性劳损，退行性病变，外伤等原因有关，髓核脱出后可压迫神经，从而引起腰腿部疼痛，建议急性期卧床休息，可进行理疗，针灸，外贴膏药。

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