小腿肌肉外翻了该怎么办

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我这段时间身体不舒服，检查说是小腿肌肉外翻了，想问一下该怎么办？

平时需要坚持锻炼，饮食以清淡为主，要多吃绿色瓜果，蔬菜和蛋白含量高的食物，比如各种新鲜的蔬菜水果等。

小腿肌肉外翻，可以用锻炼腿部内侧肌肉的方法，双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2-4组。不需要完全蹲下去即可。

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