腰间盘突出睡觉的时候姿势怎么样的

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我患有腰间盘突出，医生让在生活中进行调养，睡觉的时候姿势应该怎么样啊？

可做牵引，理疗，加强腰背肌锻炼等，可以行小燕飞，每日早晚各行20-30次。如果保守治疗无效，可根据突出的椎间盘程度选择相应手术治疗。

腰间盘突出睡觉的时候姿势应该睡硬板床，可以在腰下垫一个薄点的枕头，睡觉的时候尽量平躺，多休息，减少久坐和弯腰，平时活动佩戴腰围。

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