保守治疗中效果比较好的是针灸疗法,注意休息,多睡睡,硬板床,避免受凉。不能进行腰部的剧烈运动。不要久坐。腰椎间盘突出症,保守治疗大多数可以缓解或者解除疼痛不适症状。包括药物,牵引,理疗,针灸,中药等方法。