建议用正常的睡眠姿势,以舒适为标准,常见知识就是平卧。颈部要有软枕头。另外一种姿势就是右侧卷曲卧位。很多情况下颈椎病都是因为颈部着凉而引起的,所以可以通过热敷的方法来治,这种方法可改善血循环,缓解肌肉疼痛,消除肿胀来减轻症状。