平时注意过段时间活动一下、局部热敷理疗按摩，加强腰背肌功能锻练，不要久坐和久站，多活动，坚持锻练。
肩胛骨中间酸疼是筋膜炎引起的，要是一个姿势过久不活动累到了，可以对局部进行热敷，配合药物可以进行缓解。
肩胛骨中间酸疼怎么回事
我平时坐办公室，经常坐着或躺着，肩胛骨中间酸疼怎么回事？
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