平常的时候可以在身体上面涂抹一些身体乳液,加强营养,平常的时候要注意休息,每天晚上可以适当的锻炼一下。内风湿关节炎应该吃一小把新鲜的水果蔬菜,高热量,高蛋白的食物,饮食应该以清淡为主,吃一些比较容易的食物,平衡营养,注意不要吃辛辣刺激性的食物。