要保持一个良好的心态,多注意饮食起居,不要吃海鲜,多吃新鲜蔬菜和水果,多做运动,坚持运动,保持好心情。注意表面皮肤的清洁。可以去医院的皮肤科检查一下。可以外用一些杀菌止痒的软药膏。也可以口服一些抗过敏的药物。避免热水烫洗和骚抓。