每天保持中午吃一顿正常的饭菜，不限制青菜量，早餐和晚餐适当清淡一些，不能吃过于油腻的食物，如巧克力，糖果等。
需要通过运动来进行减肥，可以在每天饭后站立半个小时，保持收腹的状态，也可以坚持练瑜伽，或者平板支撑来进行。
瘦腰腹部的减肥方法有啥
我的腰和腹部非常的胖，想要减肥，瘦腰腹部的减肥方法有啥？
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