可以在小腿处进行局部按摩缓解小腿酸胀,平时注意多休息,饮食上注意多进食含钙丰富的食物如豆制品、乳制品等并注意微量元素的补充。可以注意适当的休息,另外按摩一下小腿也可以起到缓解酸胀症状。还应当补钙治疗,适当的多晒太阳也可以缓解不适。