注意不要长时间的久站，也不要进行剧烈运动，平时要适当的运动，也可以用热毛巾敷膝盖处，避免过度劳累。
考虑是过度劳损引起的，暂时停止跳绳，休息几天，或者热敷一下，外涂止痛的软膏，很快就会好了的。
膝盖弯曲时会疼痛是什么原因
我在近期这段时间，有一个跳绳比赛，每天跳完之后就会疼痛，膝盖弯曲时会疼痛，是什么原因？
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