平常生活避免长时间弯腰工作，避免持重物腰背部可以膏药外敷，如果有下肢疼痛麻木症状，可以针灸也可以行腰椎牵引。
腰椎间盘突出，首先需要先说明引起腰椎间盘突出的原因，主要是由于平时运动量比较大，比如长时间剧烈的弯腰拿重东西，长时间的久坐、久站就会使椎体之间的压力升高，反复的刺激损伤椎间盘。
腰间盘突出是怎么回事
我最近感到身体很难受，去检查出患有腰间盘突出，是怎么回事？
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