建议买一个发热的理疗用的烤灯，这叫做神灯的，每天理疗两次，代替热敷，一次半小时，避免一个姿势时间过长。
平常避免这个胳膊一个姿势时间过长，疼痛的地方每天热敷两次，每天贴着墙用手做爬墙练习。还要吃药缓解。
肩部肌腱炎怎么治疗好
我最近发现我得了肩部肌腱炎，肩部肌腱炎到底怎么治疗？
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