如何瘦大腿呢

提问时间： 名医问答 2197 次阅读
我从小就比较胖，大腿显得特别粗，最近想减肥，如何才能瘦大腿？

每天睡觉前尽量排宿便，对于胃肠吸收功能好的，有好处。在家可以仰卧做空蹬自行车动作或双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。

可以通过节食和有效运动来瘦大腿。每天有意识做锻炼双腿运动如仰卧起坐、跳绳，转呼啦圈，爬楼梯、长跑、游泳等。少吃主食，不吃油腻、油炸、巧克力过甜的高能量食物。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
大家都在搜
大腿根抽筋似的难受出虚汗怎么回事 有颈椎病怎么治疗 肩周炎怎么治疗比较好 怀孕八个月多肚子上面有一块肉会疼怎么回事 膝盖弯曲响怎么回事 大腿跟屁股接洽的那块很容易抽筋怎么回事儿 眼睛皮上面长了小包有点痛怎么回事 右腿发麻膝盖疼是怎么回事 胸骨后疼痛伴乏力2月余怎么回事 右邊肋骨側方刺痛疼痛感怎么回事
相关推荐
首页 顶部
Baidu
map