流产以后应该注意多休息,可以卧床休息三五天,这样有助于子宫的恢复,短时间内先不要洗澡,流血完全停止以后可以淋浴。流产后四天腰酸是正常的,这是人流后的正常现象。放松心情,不必担心,注意休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养。