睡觉时平躺，注意保暖，饮食宜清淡，多吃富含蛋白质的食物，可进行针灸治疗。一定要等好起来之后，才能做剧烈运动。
腰部韧带拉伤主要是腰部过度负重或长时间的牵拉损伤，导致韧带水肿、断裂。24小时内可用毛巾包裹住冰块，进行冰敷。
腰部韧带拉伤要怎么办
我腰部韧带拉伤了，不清楚一些问题，腰部韧带拉伤要怎么办？
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