建议要避免反复的蹲起和弯腰的活动，以免导致臀部的肌肉反复的受到牵拉以后引起酸胀疼痛的加重，还可以行臀部的热敷促进臀部的血液循环。
考虑筋膜炎，可以拍片检查，可能是受风寒着凉，影响了局部的血液循环，气滞血瘀引起的肌肉出现了酸痛的症状。
背部脊柱痛臀部两侧肌肉酸痛什么原因
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