首先就要注意休息,不要过于劳累。清淡温热易消化饮食很重要的,建议低盐低脂饮食。先到泌尿外科门诊查b超排除泌尿系统的问题,诊断清楚。腰部感到酸胀无尿意排尿少,腰部酸胀原因很多,如泌尿系统结石,肾囊肿等,腰肌劳损的情况也可能。