运动要适量，量力而行，运动的太多，消耗了肌肉里的氧，局部无氧代谢产生的乳酸过多，肌肉抽搐就会产生。
可以适量的吃一些补钙的药物，出现了肌肉抽筋的情况，原因主要是见于缺钙和肌肉的劳损，很容易导致钙质的缺乏。
怎样预防大腿抽筋
我这几天在锻炼身体，但是有时候跑步过程中突然疼了，就跑不下去了，怎样预防大腿抽筋？
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