这种情况建议应该要均衡营养,不要挑食,多吃新鲜的蔬菜,水果,非常重要,应该要适当的运动,也可以多晒晒太阳。这种情况考虑有两点可能,第一,应力负重方式改变,与平常不一样了。第二,就是缺钙。可以适当补钙看看,不宜过多补。