避免搬抬重物等加重腰背部负荷的动作,注意防寒保暖,适当进行热敷,避免长时间保持一个姿势,定期复查。
腰椎间盘术后三个月左右同房比较好,避免长时间低头伏案,频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作。