平时注意休息,不要负重行走,需要佩戴腰围保护腰椎,减少弯腰的动作,注意局部的保暖,避免着凉受风。查出腰间盘突出,是可以先不做手术治疗的。可以先保守治疗看看,口服止痛环节的相关药物,可以正常活动,但需要佩戴腰围保护腰椎。