要纠正行坐姿势,不要有大量运动,按时到医院进行复查,改善不良的生活习惯,注意保暖,不要长时间的低头。
疗效可靠的中药外贴治疗会使不适迅速缓解,再配合适当体育锻炼可预防复发,也可用牵引,热敷,针灸等预防。