后背劳损的肌肉可以彻底恢复吗

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我是做服装裁剪的腰疼了有四年了，最近去检查说是肌肉劳损，后背劳损的肌肉可以彻底恢复吗？

需要注意休息，要睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间保持一个姿势，避免长时间重复某一种动作，定时改变姿势。

后背劳损的肌肉是可以彻底恢复的，可以做推拿按摩腰部肌肉，然后自己可以买个神灯，平时可以用神灯热疗进行治疗。

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