建议局部保暖、热敷理疗,改善局部血液循环会有帮助,可以用理疗,推拿,按摩。如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物。这个情况要考虑肩周炎颈椎病有关,注意进一步检查,建议注意休息。另外建议烤电以及针灸按摩缓解疼痛。