建议时要注意关节的保暖,疼痛期间减少关节的运动量,能够配合一些热敷按摩,对于膝关节来说,就要限制关节的过膝过身运动。不严重,长时间的骨质退变导致关节面上有一些囊性的改变老年性的一个变性改变,就意思是说,不是由于损伤引起的。