尽量少玩手机电脑等电子产品这是必须的,如果不能减少用眼只会导致越来越重,可以温热毛巾外敷,不要熬夜。这个应该是用眼过度的视疲劳症状,也就是改善用眼习惯,用眼药水配合热敷来治疗,但是改善用眼习惯是一定的。