可以经常洗澡,尽量减少坐的时间,尽量避免出汗潮湿,造成感染。注意饮食清淡,避免熬夜,日晒,精神紧张,焦虑等。屁股上的痘痘考虑臀部是毛囊炎,后背疙瘩考虑是粟丘疹,发生原因和皮肤代谢有关系,可以自愈不用治疗。