平时要注意休息，要注意运动的强度和力度不宜过大。平时积极的锻炼，多补钙，多晒太阳，避免劳累过度。
应该问题不大，韧带摩擦的响声，正常现象。平时注意关节保暖，避免劳损受凉，经常做下膝关节伸屈锻炼。
膝盖蹲下就会响是为什么
我每次蹲下膝盖都会发出声音，不疼不痒，它就是响，是为什么？
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