初期应冰敷,抬高患肢,24小时后可热敷或外用消肿止痛药物治疗,脚踝扭伤后,及时就医拍片,查明具体损伤部位及严重程度,避免韧带受损。脚踝扭伤以后,可能20分钟以后,会引起关节的明显的肿胀,如果坚持走路,可能会加重肿胀。要休息,减少行走。