脖子后面僵硬痛疼怎么办

提问时间： 名医问答 9140 次阅读
我有劲椎病，扭脖子后脑勺子会疼。脖子后面僵硬，痛疼怎么办？

要避免久坐、长时间弯腰及久站负重的行为，睡觉床垫一定要软硬适中，不要熬夜劳累受凉，要多休息。加强营养，适量补钙。

多注意保暖，避免长时间低头看手机等，适度锻炼，可以用一些缓解疼痛的胶膏。也可以配合针灸推拿治疗。多热敷。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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