平常要有良好的生活习惯，饮食上以清淡为主，合理运动，不益过度劳累，要注意讲究卫生，保证睡眠充足。
肩关节活动不好，可能是肩周炎，建议去骨科就诊，先诊断清楚，具体情况的话需要到医院做进一步的检查，才能明确病因，在医生的指导下合理治疗。
颈椎病应该做什么运动
我最近朋友说我是颈椎病，不知道怎么办，那我平时应该做什么运动？
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