运动前要进行充分的热身，不能太急太猛，防止再次摔倒，从而导致病情进一步加重，疼痛时对局部进行热敷。
需要去医院拍x光片进行检查，排除是骨头有问题，如果骨头没有问题，可能是软组织损伤所导致的疼痛。
跑步的时候摔了一下腿经常疼
我前两天跑步的时候摔了一跤，跑步的时候摔了一下腿经常疼怎么回事？
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